Las celebraciones de Fiestas Patrias llevan consigo excesos de alimentos, debido a que se come mucho asado, empanadas y se bebe harto alcohol. El problema es que tras los cuatro días de festejo, el aumento de peso será al menos de 3 kilos, según estima la nutricionista de Megasalud, July Hes.

l La nutricionista asegura que se puede disfrutar una comida dieciochera que sea más saludable y entrega una sugerencia de menú con un total de 609 kcal: