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Apoyo a vecinos
@Adapta_Clima dice en X: "Como equipo apoyamos la iniciativa de la junta de vecinos Balmaceda de la quebrada Bonilla. Vecinos capacitados y empoderados frente a emergencias provocadas por el cambio climático".
Cartas
Consulta a la ministra
Estimado director:
La ministra de "La mujer y Equidad de Género", Antonia Orellana, a raíz de la violencia del "Seba" en contra de la "Coni", participantes del reality "Gran Hermano", manifestó su crítica, citando el convenio 190 de la OIT, incluso manifestó que oficiaría al CNTV (Consejo Nacional de Televisión) para hacer notar la queja y le ofreció ayuda y apoyo por si la "Coni" lo necesitara.
Pero silencio total, no dijo nada, no hubo condena, ni ofreció apoyo, etcétera, la misma ministra Antonia Orellana, cuando la alcaldesa de Providencia, Evelyn Matthey, fue amenazada que sería fusilada por una persona, debido a su opinión en relación al proceso constitucional.
Por todo lo anterior, sería muy oportuno que la ministra Orellana explicitara cuál es su criterio comunicacional, que define su "agenda de preocupaciones de género", para que las mujeres chilenas sepan desde ya, si tuvieran la desgracia de sufrir algún abuso.
¿Cuáles son los requisitos que requieren cumplir para poder tener o no tener el apoyo del Ministerio de la Mujer y Equidad de Género?
¿Ministra Orellana, le preocupan todas las mujeres por igual en Chile?
Luis Enrique Soler Milla
Foto denuncia: Paraderos ocupados
"Paraderos siguen ocupados con autos mal estacionados que además de molestar a los peatones, afecta a los mismos automovilistas, ya que locomoción tiene que parar en segunda fila", reclama @karl_alvarez.
Cartas
Sueño y descanso óptimo
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 50% de la población mundial experimenta dificultades para conciliar el sueño, mantenerse dormido durante la noche o disfrutar de un descanso prolongado. Este problema, que afecta a millones de personas, no solo se debe a la agitación de la vida cotidiana, sino que también está relacionado con patologías como la apnea del sueño y otros factores que interrumpen nuestro tan necesario descanso. La calidad de nuestro sueño está intrínsecamente ligada a la calidad de vida que llevamos. Un buen sueño es esencial para nuestro bienestar general. Por lo tanto, es crucial tomar medidas para crear un ambiente propicio que facilite el merecido descanso.
Para lograrlo una de las claves es mantener una buena higiene del sueño, lo cual significa ajustar nuestro estilo de vida para promover un descanso reparador. Algunas acciones que se pueden adoptar:
1.- La habitación es un lugar para descansar y desconectarse.
2.- Generar un ambiente propicio para descansar, evitando los estímulos externos (mucha luz, televisión, ruidos estimulantes, etc).
3.- Evitar el consumo de alimentos estimulantes como el café, bebidas alcohólicas o energéticas.